반응형 분류 전체보기422 멜라토닌 신드롬 호르몬 밸런스 멜라토닌 신드롬은 무엇일까? 현대인들은 과도한 업무나 학업 탓에 늘 피곤하다. 피로 회복을 위해 충분한 휴식 시간을 갖거나 영양제를 챙겨 먹기도 한다. 그럼에도 불구하고 좀처럼 나아지지 않는다면 혹시 당신도 만성피로증후군 환자가 아닌지 의심해봐야 한다. 현대인들 사이에서 불면증 환자가 점차 늘어나고 있는 것도 같은 맥락이다. 심지어 10명 중 4명은 수면제 복용경험이 있다고 한다. 문제는 이러한 증상이 단순한 잠 부족 현상이 아닌 호르몬 불균형으로부터 비롯된다는 것이다. 우리 몸속에서는 자연스럽게 밤이라는 신호를 주는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비된다. 하지만 불규칙한 생활패턴 및 과도한 스트레스 등 외부 요인으로 인해 체내 멜라토닌 수치가 낮아지면서 불면증 증세가 나타나는 것이다. 그렇다면 건강한 숙면을.. 2022. 12. 30. 이전 1 ··· 353 354 355 356 357 358 359 ··· 422 다음 반응형
