슬픈 젖꼭지 증후군이란?

슬픈 젖꼭지 증후군이란?

 

슬픈 젖꼭지 증후군은 젖 사출 직전이나 젖을 물었을 때 우울하거나 불안한 감정을 느끼는 증상입니다.

 

영어로는 D-MER (Dysphoric milk ejection reflex)라고 합니다. 이 증상은 수유모마다 다르게 나타나지만 일반적으로 5분 안에 사라집니다.

 

 

 

산후 우울증이나 유두 통증과는 다른 현상입니다.

 

슬픈 젖꼭지 증후군의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다.

 

하지만 젖 사출을 위해 분비되는 도파민이 감소하는 것이 관련되어 있을 수 있다고 추측하고 있습니다.

 

슬픈 젖꼭지 증후군의 증상은?

 

슬픈 젖꼭지 증후군의 증상은 다음과 같습니다.

 

불안, 두려움, 슬픔, 초조, 우울, 죄책감, 공포, 분노, 혐오 등의 부정적인 감정

 

메스꺼움, 구토, 현기증, 두통, 심장 두근거림, 호흡 곤란 등의 신체 증상

 

젖 사출 전후에 감정이 급격히 변화하는 경향

 

 

 

젖 사출이 아닌 다른 자극에도 증상이 나타나는 경우

 

슬픈 젖꼭지 증후군의 치료법은?

 

슬픈 젖꼭지 증후군은 의학적으로 인정된 치료제가 없습니다.

 

따라서 증상을 겪었을 때 대처하는 방법이 중요합니다.

 

 

위산 역류 무엇일까?

 

슬픈 젖꼭지 증후군은 정상적으로 발생할 수 있는 증상이며 자신이 잘못됐다는 죄책감을 가질 필요가 없습니다.

 

증상이 나타날 때마다 자신을 위로하고 격려해주세요.

 

증상이 나타나는 동안에는 다른 일에 집중하거나 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 음악을 듣거나 혼자 조용하게 명상을 하는 등의 방법을 시도해보는 것이 좋습니다.

 

증상이 심하거나 지속적으로 나타난다면 전문가와 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

적절한 약물 치료나 심리 치료를 받을 수 있습니다.

 

슬픈 젖꼭지 증후군에 대한 이해와 지지가 필요합니다. 슬픈 젖꼭지 증후군은 많은 수유모들이 겪는 증상이지만 생각보다 아직 잘 알려지지 않았습니다.

 

따라서 수유모들은 증상을 숨기거나 혼자 고민하게 될 수 있습니다. 슬픈 젖꼭지 증후군을 겪는 수유모들에게는 이해와 지지가 필요합니다.