무드셀라 증후군이란?

무드셀라 증후군이란 무엇일까?

 

무드셀라증후군은 과거의 기억을 아름다운 것으로만 포장하고 나쁜 기억은 지우고 좋은 기억만 남기려는 심리를 말합니다.

 

영어로는 Mood Cela Syndrome이라고 합니다.

 

이 증후군은 현재의 현실에 만족하지 못하거나 스트레스를 받을 때 특히 강하게 나타납니다.

 

 

 

이는 현재의 문제나 갈등을 해결하지 못하고 도망치려는 방어 기제입니다.

 

이 용어는 구약성서에 등장하는 인물인 노아의 할아버지, 므두셀라의 이름에서 유래되었습니다. 므두셀라는 969세까지 살면서 자꾸 과거로 돌아가고 싶어하는 경향을 보였기 때문에 이에 빗대어서 탄생하게 되었다고 합니다.

 

무드셀라증후군의 증상은?

 

무드셀라증후군의 증상은 다음과 같습니다.

 

과거의 행복한 기억을 자주 회상하며 행복감이나 위안을 얻는다.

 

 

파랑새 증후군이란?

 

 

과거의 문화나 유행에 집착하고 현재의 변화에 적응하지 못한다.

 

과거의 자신이나 연인을 미화하고 현재의 자신이나 연인에게 불만을 느낀다.

 

과거의 취미나 습관을 되살리거나 과거의 사람들과 연락을 찾는다.

 

과거의 기억을 왜곡하거나 부정적인 기억을 잊어버리거나 부인한다.

 

 

무드셀라증후군의 원인은?

 

무드셀라증후군의 원인은 여러 가지인데 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

 

부모 교육: 엄격하거나 무관심한 부모로부터 성장한 경우 자신의 가치를 인정받지 못하고 이상적인 사랑을 찾는 경향이 있습니다.

 

사회 환경: 급변하는 현대 사회에서 자신의 위치나 목표를 잃어버리고 미래에 대한 불안감이 커지는 경우 현재에 만족하지 못하고 과거를 추구하게 됩니다.

 

자아 인식: 자신의 능력이나 실력을 과대 평가하거나 자신에게 맞는 이상을 가지지 못하는 경우 현실과의 간극에 실망하고 불만을 느끼게 됩니다.

 

무드셀라증후군의 극복 방법은?

 

무드셀라증후군을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

 

자신을 객관적으로 돌아보기: 자신의 능력과 실력, 적정 수준의 이상을 파악하고, 현실에 적응할 수 있는 유연성을 가지기 위해 노력해야 합니다.

 

주변 사람들의 평가나 조언을 듣고, 자신의 장단점을 인정하고 개선해야 합니다.

 

현재에 만족하기: 현재의 상황에 감사하고 자신이 가진 것에 만족할 수 있도록 마음가짐을 바꿔야 합니다.

 

먼 곳을 찾아다니는 것보다는 가까운 곳에 있는 행복을 발견하고 즐기는 것이 중요합니다.