가끔 어깨 위에 머리에서 하얗게 떨어지거나, 머리카락 사이사이에 있는 비듬을 볼 수가 있다.
이러한 비듬은 무엇이고 왜 생기는 것이며 없애는 방법은 무엇이 있는지 알아보겠다.
비듬이란?
비듬은 두피에서 탈락된 세포가 벗겨져 나온 쌀겨 모양의 표피 탈락물이다.
비듬은 건조한 피부, 지루성 피부염, 곰팡이 감염 등의 원인으로 발생할 수 있다.
기본적으로 비듬이 생기면 두피가 가렵고 불쾌하며 머리카락과 두피 건강에 영향을 줄 수 있다.
그렇다면 비듬을 어떻게 없애야 할까?
간단하고 쉽게 비듬을 제거하는 10가지 방법을 소개해보겠다.
비듬없애는 방법
1. 달걀로 두피 마사지하기
달걀은 집 안에 냉장고에 보면 흔히 구할 수 있다. 의외일 수도 있겠으나 달걀은 비듬을 잡아주는 효과도 크다.
특히 달걀 노른자를 두피에 바른 후 약 30분간 마사지해준 뒤 온수로 씻어주면 비듬을 금방 제거할 수 있다.
2. 올리브유 사용하기.
올리브유는 두피를 부드럽게 해주고 건조함을 예방하는 역할을 해준다.
올리브유를 손바닥에 덜어서 두피에 골고루 발라준 후 15분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 된다.
3. 드라이 샴푸로 머리 빗어주기
드라이 샴푸는 외출하기 전에 사용하면 두피가 깨끗해지고 수분도 더해준다.
약국이나 온라인상에서 파우더나 스프레이 형태로 구매해서 드라이 샴푸 스프레이를 머리에 여러번 뿌려주거나 파우더를 손가락으로 문질러준 후 빗으로 정돈해주면 된다.
4. 애플 사이다 식초
애플 사이다 식초는 자연적인 항균제이며 비듬을 유발하는 곰팡이를 제거하는데 도움이 된다.
애플 사이다 식초와 물을 1:1 비율로 섞어서 스프레이 병에 담아서 샴푸 후에 이 혼합액을 두피에 분사하고 5분간 기다린 후 깨끗한 물로 헹궈준다.
5. 베이킹 소다 사용하기
베이킹 소다는 각질 제거와 항균 작용에 효과가 있다. 도한 죽은 피부와 과도한 유분기 제거에 도움을 주기 때문에 활용도가 높다고 할 수 있다.
먼저 베이킹소다 1큰술을 샴푸와 혼합하여 준비를 하고 평소 샴푸하듯 두피까지 골고루 도포해주고 1분동안 놔둔다. 미온수로 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 헹구면 되겠다.
6. 레몬 사용하기
레몬은 산성이기 때문에 비듬을 유발하는 곰팡이의 성장을 억제하는데 효과적이다.
레몬즙과 물을 1:2 비율로 섞어서 스프레이 병에 담아주 후 샴푸 전에 이 혼합액을 두피에 분사하고 10분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 된다.
7. 알로에 베라 사용하기
알로에 베라는 두피의 염증과 가려움증을 완화하고 수분 공급을 해주는데 도움이 된다. 알로에 베라 젤을 직접 구입하거나 식물에서 채취할 수 있다.
알로에 베라 젤을 두피에 바르고 15분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 되겠다.
8. 바나나와 아보카도 사용하기
바나나와 아보카도는 두피를 부드럽게 하고 영양분을 공급하는데 효과가 있다.
바나나와 아보카도를 갈아서 곱슬머리 크기의 공 모양으로 만들어 준 이후 이것을 두피에 바르고 20분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 된다.
9. 티트리 오일 사용하기
티트리 오일은 강력한 항균제이며 비듬을 제거하는데 효과적이다.
티트리 오일과 올리브유를 1:10 비율로 섞어서 스프레이 병에 담아준 후 샴푸 전에 이 혼합액을 두피에 분사하고 15분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 된다.
10. 코코넛 오일 사용하기
코코넛 오일은 두피를 보습하고 건강하게 유지하는데 도움이 된다.
코코넛 오일을 손바닥에 덜어서 두피에 골고루 발라준 후 30분간 기다린 후 샴푸로 씻어내면 된다.
비듬이 심하거나 지속적으로 발생하는 경우에는 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 바람직하다. 비듬은 그냥 쉽게 지나치칠 수 있는 무시할 수 있는 문제가 아니다.
자신의 두피 상태를 잘 관리하고 건강한 생활습관을 유지하면 비듬을 예방하고 제거할 수 있다.
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